KANDUNGAN DAN MANFAAT PISANG AMBON UNTUK KESEHATAN

Pisang ambon yang sering kita jumpai di warung terdekat tempat tinggal kita ataupun dipasar-pasar tradisional maupun pasar modern ternyata mengandung zat-zat yang baik untuk tubuh. Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, Kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A44RE, Vitamin B 0,08 mg, vitamin C 3 mg dan air 72 gram.

Selain enak dan lembut untuk dikonsumsi, ternyata pisang ambon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti berikut :

a. Sebagai sumber tenaga

b. tidak membuat kita mengantuk atau lelah dalam perjalanan

c.  sebagai makanan pengganti nasi bagi penderita diabetes

d.  memperlancar pencernaan makanan

e.  mengurangi rasa nyeri dipersendian

f.   memutihkan kulit wajah

g.   membantu program diet

h.   meningkatkan libido

i.   menghilangkan stress

j.   baik untuk pendertia gangguan usus dan perut

Ada juga beberapa efek dari pisang ambon, yaitu :

Khusus untuk ibu yang bayinya masih berusia di bawah 1 tahun ada kekeliruan yang sering dilakukan yaitu dengan memberikan serutan pisang ambon kepada bayinya dengan maksud sebagai makanan pendamping ASI. Nah, disini sekaligus saya sampaikan kalau menurut penelitian terbaru menyimpulkan bahwa kandungan tiramin dalam pisang ambon dan pisang jenis lainnya berefek spasmolitik sehingga bisa melemahkan peristaltik usus, dimana efek lanjutan dari kandungan tersebut dapat mengakibatkan terjadinya penyumbatan pencernaan. Jadi, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang